Wajib Baca Buat Wanita - Cara Diet Bentuk tubuh seperti wortel
Advertisement
Bentuk tubuh seperti wortel
Cara diet yang paling baik
Menu makan yang ideal
Bahu anda akan terlihat lebih lebar sementara pinggang anda lebih sempit sehingga tubuh anda akan tampak seperti huruf V. Tubuh anda terlihat lebih kuat dibandingkan dengan wanita pada umumnya dengan otot yang mudah terbentuk, terutama pada tubuh bagian atas.
Cara diet yang paling baik
Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mampu menyediakan energi untuk waktu lama seperti kentang, ubi, produk gandum, dan sebagainya. Selain itu makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan kacang-kacangan juga merupakan sahabat baikmu karena mereka akan dengan mudah menghilangkan zat-zat radikal yang dihasilkan saat anda berolahraga.
Menu makan yang ideal
- Sarapan: Bubur gandum + pisang + susu
- Makan siang: Tomat dan telur + Brokoli rebus
- Makan malam: daging ayam + cah asparagus + beras coklat
- Snack tengah malam: salad buah
- Perbanyak olahraga!
- Yoga akan menjadi sahabat baikmu! Lakuan 3 kali seminggu dengan 30 menit setiap kalinya.
Sumber: Cerpen.co.id