Wajib Baca Buat Wanita - Cara Diet Bentuk tubuh seperti buah pir
Advertisement
Bentuk tubuh seperti buah pir
Cara diet yang paling baik
Menu makan yang ideal
Bentuk tubuh yang seperti ini dinilai sebagai bentuk tubuh yang paling disenangi. Garis tubuh anda sangat terbentuk, hanya saja bokong dan paha anda seringkali tampak lebih besar. Jika gaya makan anda tidak dijaga, lemak pada tubuh anda akan mudah terkumpul di bagian paha.
Cara diet yang paling baik
Hindari konsumsi karbohidrat (mie, kentang, nasi) bersamaan dengan protein (daging, ikan, susu putih, dan produknya). Jangan lupa untuk kurangi konsumsi daging merah. Jika hal ini tidak dilakukan dengan baik, pengaturan enzim di dalam tubuh anda akan mudah terganggu dan lemak akan mudah menumpuk dengan cepat pada bagian bokong dan paha.
Menu makan yang ideal
- Sarapan: roti gandum + susu + tomat
- Makan siang: nasi yang dimasak dengan biji-bijian + daging ayam tanpa kulit + sup jamur
- Makan malam: salmon + salad sayuran
- Snack tengah malam: keju + kacang-kacangan
- Perbanyak olahraga!
- Bersepeda dan jogging merupakan pilihan yang sangat tepat. Seminggu 2 kali akan sangat cukup bagi anda yang merindukan tubuh yang cantik menawan.
Sumber: Cepen.co.id