Wajib Baca Buat Wanita - Cara Diet Bentuk tubuh seperti apel
Advertisement
Bentuk tubuh seperti apel
Cara diet yang paling baik
Menu makanan yang paling ideal
Dada anda terlihat penuh dan kencang dengan lemak yang mudah menumpuk di bagian perut dan tangan. Wanita dengan bentuk tubuh seperti ini seringkali dipusingkan dengan pinggang yang kurang menarik. Namun jangan menyerah karena anda memiliki kaki yang sangat langsing.
Cara diet yang paling baik
Perbanyak konsumsi daging sapi, ikan, dan sayuran yang berprotein tinggi akan membantu pembentukan lemak di tempat-tempat yang anda butuhkan dan membentuk garis tubuh yang lebih menarik. Kurangi konsumsi roti, mie, bihun,dan benda-benda dengan bahan dasar yang sama karena makanan-makanan ini akan meningkatkan gula darah anda dengan cepat yang pada akhirnya akan mengganggu pembentukan garis tubuh anda.
Menu makanan yang paling ideal
- Sarapan: Yogurt rendah lemak + salad sayuran + telur rebus
- Makan siang: Ikan kukus + tumis bayam + ubi
- Makan malam: daging sapi + salad sayuran + bubur
- Snack tengah malam: buah-buahan + kacang-kacangan
- Perbanyak olahraga!
- Olahraga yang membantu peregangan tubuh harus menjadi pilihan utama dan dilakukan sebaiknya 3 kali setiap minggunya.
Sumber: (Cerpen.co.id)